走路就能暴汗，走路也能燃脂！只要跟随本节提示走路锻炼，你会爱上燃脂走大汗淋漓的畅快感觉！希望你由此爱上运动，享受锻炼。 全程搭配动感清新音乐，在各个节点都有教练简单有效的提示，希望给你16分钟的暴汗体验，让你安全高效的体会到运动乐趣。 - 通过引导你专注在运动本身，让你更快体会到独属于运动的愉悦感，最终起到燃脂的效果； - 用音乐渲染运动中中的情绪变化，自带 BGM（背景音乐）； - 用节奏和鼓点指导步频与呼吸，建立良好的运动节奏感； - 没有太多运动基础也没关系，音乐可以带你轻松完成课程，消耗卡路里。 本课程适合初学者，小白友好。大体重友好， 新手朋友建议每周练习 2-3 次。