全面万能版！运动后全身拉伸

全面万能版！运动后全身拉伸 · 新手专属

本节课为新手专属拉伸课，适合刚练完「K2~K3」训练的伙伴，全面万能拉伸，会努力拉伸到我们训练中常用到的肌肉；适合跑步、有氧、塑形等所有运动后拉伸，帮我们缓解疼痛、增加全身灵活性，让肌肉线条更加流畅。