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课程内容
塑形操 · 臀腿训练
塑形操是一种在音乐的伴奏下锻炼全身的运动形式,强度适中,无需器械。让训练者在有限的时间内高效地提升心肺功能,同时兼顾臀腿锻炼,是减脂塑形的极佳选择。
1 节
K2
2141210 人训练
训练计划 第一节
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塑形操是一种在音乐的伴奏下锻炼全身的运动形式,强度适中,无需器械。让训练者在有限的时间内高效地提升心肺功能,同时兼顾臀腿锻炼,是减脂塑形的极佳选择。