瑜伽 · 平衡能力进阶

课程所涉及的平衡体式包含站姿，坐姿，跪姿和仰卧不同位置的体式练习，使练习者能全面体会到在瑜伽不同位置的平衡体式中，同样的练习要素：腹部核心，专注力和身体协调性。不同位置的体式在开始时均是循序渐进的过程，适合练习者反复练习。