冬日瑜伽 · 暖身进阶

冬季气温降低，会影响身体的血液循环，通过练习本课程，让你的身体在相对较短的时间内热起来，但不会增加心肺的负担，也不会大汗淋漓。同时，课程无身体大面积接触地面的动作，不会使身体受凉，建议有一定瑜伽习练经验的人群练习。