冬日瑜伽 · 舒展

冬季活动量减少，身体也更容易感到僵硬。通过练习本课程，让你的肩背，腿部，侧腰等全面得到伸展，缓解身体紧张感。全程与瑜伽垫无面的接触，只有点的接触，避免身体变凉。没有瑜伽练习基础也可练习。