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课程内容
入门冥想Day4 培养觉知
本节课是在培养对念头的觉知。我们每天都会产生很多的想法和感觉,当你意识到自己的想法多到停不下来的时候,其实是一个培养觉知的好机会,你将能获得头脑中的平静。
1 节
K1
23803 人训练
训练计划 第一节
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本节课是在培养对念头的觉知。我们每天都会产生很多的想法和感觉,当你意识到自己的想法多到停不下来的时候,其实是一个培养觉知的好机会,你将能获得头脑中的平静。