Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
入门冥想Day4 培养觉知

本节课是在培养对念头的觉知。我们每天都会产生很多的想法和感觉,当你意识到自己的想法多到停不下来的时候,其实是一个培养觉知的好机会,你将能获得头脑中的平静。

1 节

K1

9429 人训练

训练计划 第一节
使用手机 Keep 进行完整训练
到 Keep 查看更多