瑜伽 · 关节舒展入门

本次课程针对久坐伏案或由于体态习惯导致的肩背紧张的人群，同时也适用于运动后缺乏拉伸带来的肩背紧张。加强背部力量的同时活动肩关节，更多的打开肩部和胸腔，改善发力和呼吸习惯。