秋日瑜伽 · 静息润燥

初秋天气闷热，早晚温差大，身体和心情容易烦躁。本节课程为早秋初阶课程，将帮助大家从夏转秋的过程中，顺利地实现身体从活跃转向稍有倦怠状态的过度，我们的练习也会从偏阳性练习转向阴性，会在练习的最后进行更长时间的调息，平心静气。