助眠冥想 Day 1 放松自己

本节课会带你重新认识自己和睡眠之间的关系。一点一滴地，让紧绷的身体，停不下来的大脑，和夜深人静时翻涌上来的各种情绪，都慢慢得到释放，也让我们自己由内而外地放松和平静下来。