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课程内容
助眠冥想 Day 4 专注呼吸
这个冥想会主要引导自己和呼吸的配合,帮助我们更多的感知呼吸带给身体的放松,从而能进入深度睡眠。
1 节
K1
30904 人训练
训练计划 第一节
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这个冥想会主要引导自己和呼吸的配合,帮助我们更多的感知呼吸带给身体的放松,从而能进入深度睡眠。