零基础瑜伽 · 呼吸觉察

大家好，欢迎来到瑜伽习练，本节课程为零基础瑜伽 · 呼吸觉察。将通过自然呼吸、胸式呼吸和腹式呼吸，让你体验到不同呼吸发生时身体的状态，再将呼吸带入体式，感受呼吸、体式和身体的融合