跟辣练｜每天跳绳1000个绳减肥打卡训练，暴汗燃脂，赶快来！！！！<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>健身小白，大多数初级训练者们</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>跳绳一条</li><li>训练前不要吃太多东西，避免饱腹状态，以免训练中出现腹部不适。</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人；患有糖尿病、心血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题，请在页面底部点击「用户反馈」来和我们提交你的问题，你的建议对我们非常重要。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点，与本站无关。</li></ul>

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