Koach小颠儿亲测有效的直腿秘籍！！！跟着同样腿型颠儿，避开她走过的弯路，快速找到正确站姿力量~亲历者，更懂你！0借口，随时随地奔向直腿！！<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>XO型腿的同学</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>请正确评估腿型</li><li>最好光脚训练</li><li>准备瑜伽垫</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人；患有糖尿病、心血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；</li><li>未评估腿型的人群</li><li>下肢关节损伤未愈的人群</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题或建议，可以在课程评论区留言，或在【我-帮助中心-意见反馈-课程体验】提交你的问题。你的建议对我们非常重要噢，如果你想订阅更多新课，欢迎关注我的账号。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点，与本站无关。</li></ul>

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