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课程内容
帕梅拉10分钟美背训练·仅需水瓶
全方位背部训练:缓解因久坐、长时间使用手机引起的腰酸背痛,保持身体状态的平衡,训练背部肌肉。你可以使用家中有的任何东西,如水壶,酒瓶等。
1 节
K3
441325 人训练
训练计划 第一节
使用手机 Keep 进行完整训练
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全方位背部训练:缓解因久坐、长时间使用手机引起的腰酸背痛,保持身体状态的平衡,训练背部肌肉。你可以使用家中有的任何东西,如水壶,酒瓶等。