节奏减压跑 · 多巴胺 Max
动感的节奏,新颖的课程编排方式,帮你甩掉疲劳、甩掉烦恼,宣泄情绪、释放压力。超多 Keeper 用过都说有效。

燃脂
约191千卡
时间
21分钟
难度
K2
课程介绍
动感的节奏,新颖的课程编排方式,帮你甩掉疲劳、甩掉烦恼,宣泄情绪、释放压力。超多 Keeper 用过都说有效。
#### 课程类型
- 节奏减压
#### 适用人群
- 学生
- 上班族
- 减压人群
#### 课程建议
- 在身体舒适的状态下进行训练。
- 跑步前建议进行「跑前热身」,跑步结束之后进行「跑后拉伸」。
- 课程中含有较多语音指导内容,建议在使用课程时佩戴耳机,能为你带来更好的运动体验。
#### 练前准备
- 着装:强烈建议穿着运动跑鞋进行跑步锻炼,运动跑鞋通常具备缓震和支撑功能,可以很好保护你的双脚,同时带来更加舒适的运动体验。夏季跑步着装应以透气、排汗快、宽松为
课程安排