别人胯宽性感，我胯宽却显胖又显腿短？因为这是假胯宽！赶紧来试试这套矫正动作吧，不但会改善假胯宽，还可以矫正膝盖内旋引起的0型、X型和XO型腿！<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>大多数初级训练者们。</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>瑜珈垫</li><li>弹力带</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人；患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；患有骨科伤病且尚未痊愈的人群；及其他医嘱建议不适合运动的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题，请在页面底部点击「用户反馈」来和我们提交你的问题，你的建议对我们非常重要。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点，与本站无关。</li></ul>

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