该训练选自「气质芭蕾 · 女神挺拔体态计划」中的专属课程。通过 3 分钟的时间，来帮助仙女们快速缓解久坐带来的腰部酸胀和僵硬，让脊柱更加灵活、腰背更加舒展放松。如果你喜欢跳舞，这节课也可以极低门槛地让你体验芭蕾舞蹈的乐趣哦～

1 节

K1

36257 人训练