气质芭蕾 · 一首歌精致翘臀，改善久坐扁平臀

该训练选自「气质芭蕾 · 长腿 02 塑造圆润小翘臀」。通过 3 分钟的时间，来帮助仙女们快速缓解久坐带来的髋部紧张，唤醒深层肌肉、拒绝扁平臀！如果你喜欢跳舞，这节课也可以极低门槛地让你体验芭蕾舞蹈的乐趣哦～