这节课相比其他课程强度会低一些，但依然可以很好的燃烧你的脂肪，同时拉伸你的身体。这是一节非常适合早晨的课程，开启精神饱满的一天吧！It's not too intense， still gives you a good burn & stretches your body with loooong movements. Perfect for mornings， to kickstart your day and get a nice feeling overall ♥︎ <p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>适合有一定运动能力的规律运动者</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>训练前不要吃太多东西，避免饱腹状态，以免训练中出现腹部不适；</li><li>瑜伽垫。</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人；患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；患有骨科伤病且尚未痊愈的人群；及其他医嘱建议不适合运动的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题，请在页面底部点击「用户反馈」来和我们提交你的问题，你的建议对我们非常重要。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点，与本站无关。</li></ul>

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