改善肩颈紧张疲劳，含胸驼背，弱化斜方肌，9分钟，深度开肩，超级放松哦<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>肩颈疲劳紧张，斜方肌厚，肩膀僵硬的人群，尤其长期伏案，久坐少动的上班族，学生</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>准备一条毛巾，或者弹力带</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人；患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；患有骨科伤病且尚未痊愈的人群；及其他医嘱建议不适合运动的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题或建议，可以在课程评论区留言，或在【我-帮助中心-意见反馈-课程体验】提交你的问题。你的建议对我们非常重要噢，如果你想订阅更多新课，欢迎关注我的账号。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点，与本站无关。</li></ul>

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