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课程内容
热汗瑜伽 · 速燃臀腿 · 进阶
流动中感受臀腿激活,强化臀腿力量。塑造紧致腿部线条。建议每周练习 4 次坚持 2 周,收获显著效果。 注意练习中保持顺畅呼吸,不要憋气。
1 节
K3
23347 人训练
训练计划 第一节
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流动中感受臀腿激活,强化臀腿力量。塑造紧致腿部线条。建议每周练习 4 次坚持 2 周,收获显著效果。 注意练习中保持顺畅呼吸,不要憋气。