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12分钟无跳跃高效HIIT MADFIT

来自油管MADFIT频道,全程无跳跃,无需器械,静音,不会打扰到身边的人。运动非常利于减脂。<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>减脂人群;上班人群;学生党;</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>合适的运动服装,瑜伽垫,适当的热身。</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人(年龄大于 65 岁)、孕妇、残疾人;患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;患有骨科伤病且尚未痊愈的人群;及其他医嘱建议不适合运动的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题或建议,可以在课程评论区留言,或在【我-帮助中心-意见反馈-课程体验】提交你的问题。你的建议对我们非常重要噢,如果你想订阅更多新课,欢迎关注我的账号。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点,与本站无关。</li></ul>

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