本节课由 Keep 内容团队与冬宫芭蕾舞团联合设计出品，是「雕刻仙女腿 · 进阶 · 气质芭蕾」的精炼版（完整版 K3 难度，约 26 分钟）。芭蕾标志性的下肢动作，针对性紧致大腿内侧，并配合适度的跳跃练习，加速热量消耗，让我们的美腿立体纤长又有型～

1 节

K3

1545 人训练