欢迎来到 Core 腹肌撕裂 · 线条雕刻课程，这是一节跟着音乐节奏编排的腹部塑形音乐训练课程，课程全程围绕腹部进行训练，根据腹部的肌肉位置与功能，从深到浅、从稳定到动态的训练，最大限度减少脖子-腰部代偿，让你在训练中找见腹部强烈的撕裂感，达到紧致腰腹，塑造腹部线条的目标。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>· 腹肌紧致塑形

1 节

K3

482 人训练