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课程内容
中文配音 | 水瓶背肩臂塑形 · 帕梅拉一课练遍上半身
这节课加入了一点负重和跪姿俯卧撑，你能明显感觉背胸肩臂的酸感变强了，整个塑形效果也更明显。
1 节
K3
10448 人训练
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这节课加入了一点负重和跪姿俯卧撑，你能明显感觉背胸肩臂的酸感变强了，整个塑形效果也更明显。