晚安瑜伽 · 助眠放松
本课程可以很好的缓解一天的工作压力和紧张，随着呼吸和体式的深入，身体慢慢舒展，达到助眠，提升睡眠质量的目的。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>缓解一天的工作压力和紧张，助眠，提升睡眠质量。</li></ul><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>工作压力的大人群。
1 节
K2
308 人训练
训练计划 第一节
本课程可以很好的缓解一天的工作压力和紧张，随着呼吸和体式的深入，身体慢慢舒展，达到助眠，提升睡眠质量的目的。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>缓解一天的工作压力和紧张，助眠，提升睡眠质量。</li></ul><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>工作压力的大人群。
1 节
K2
308 人训练