Shape 气质瑜伽 · 开肩开髋
通过瑜伽体式拉伸肩部和髋部，缓解久坐人群僵硬的身体，改善亚健康。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>舒展身体，提升柔韧性</li></ul><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>瑜伽爱好者
1 节
K3
434 人训练
训练计划 第一节
通过瑜伽体式拉伸肩部和髋部，缓解久坐人群僵硬的身体，改善亚健康。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>舒展身体，提升柔韧性</li></ul><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>瑜伽爱好者
1 节
K3
434 人训练