Strong 高阶 超音速燃脂是 Keep直播课官方自主研发的节奏有氧训练。基于 HIIT 的训练原则，把我们的心肺推到最大心率的 85% 以后，恢复一下，再一次推高。将弓箭步、滑雪跳等动作和塑性力量训练结合起来，达到高效燃脂的效果。音乐和动作的完美结合，让训练更加有趣不枯燥。<p><br></p><p><strong>训练效果</strong></p><ul><li>强化核心、心肺提升、肌肉耐力</li></ul><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>想要在一节课中体验到兼具高效燃脂的心肺训练和有效塑形的抗阻训练的 Keeper</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人

1 节

K4

443 人训练