32 分钟
K2
人训练
山式
1x1
站立前屈
分腿站立前屈
简易三角式与三角扭转式
三角式与三角扭转式
滚动蹲起与山式
简易拜日式
跪立后弯与婴儿式
坐角式体前屈
左侧坐角式扭转前屈
右侧坐角式扭转前屈
仰卧婴儿式呼吸
仰卧腿缠绕扭转
大休息式