如果在健身以外的时间里，你像一个雕像一样坐在办公桌前，一动不动。那健身的减脂效果其实是很有限的，健身的效果并不能抵销久坐带来的负面影响。通过这套2分钟的课程，让你的身体短暂进入运动状态，迅速改善全身的血液分布与肌肉活力。这不仅能增加日常时的热量消耗，还可以改善新陈代谢，让你容光焕发。

1 节

K1

23651400 人训练