Pink Venom 燃脂舞｜12 分钟动感暴汗甩脂！

有氧操课就像一场 “快乐暴汗派对”！通过音乐节奏带动全身运动，心肺功能在蹦跳中悄悄升级，长期坚持能提升体能、雕刻线条。动作编排兼顾趣味和科学，既能甩掉多余脂肪，又能强化肌肉耐力，对协调性和节奏感也是绝佳训练。

课程自带 “社交buff”，和小伙伴一起挥洒汗水时，多巴胺会帮你自动赶走压力。

零基础也能轻松跟练，记得穿好运动鞋，跟着教练节奏循序渐进，别和地板较劲哦～

暴汗燃脂的同时，还能收获偷偷变强的快乐！

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下面为你介绍这节《Jo·粉墨热曲Pink Venom燃脂舞》：

🎵 跟着BLACKPINK超燃神曲《Pink Venom》甩汗吧！这套 12 分钟燃脂舞专为「肢体不协调党」设计，全程踩点超带感，无波比跳不伤膝盖，小卧室也能跳开~

🔥 K2 强度新手友好，从热身到暴汗一气呵成！动作融合韩舞 wave + 健身基础步法，既能 get 爱豆同款律动感，又能高效燃烧全身脂肪。无需器械不挑场地，穿拖鞋都能随时开练~

💦 偷偷说个小秘密：跳三遍刚好凑够 30 分钟有氧时长，瘦腰腿效果翻倍哦！现在就跟 Jo 教练一起，把枯燥的减脂变成蹦迪现场吧~

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