想要减脂时间又不够多，懒得去健身房，也不想换衣服，没有场地，更没训练器械？这组徒手训练最适合你了！只要6分钟，家里边看电视边做，或者办公室小角落来上一组！可以调整动作数量和速度来提高或者降低难度，再不做就没天理了哦！

1 节

K2

487115 人训练