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课程内容
3 分钟天鹅颈训练
每天三分钟碎片化减脂，提高身体代谢，增添生命活力。
1 节
K1
20221561 人训练
训练计划 第一节
招财猫
1x15
颈部前后运动
1x12
坐姿左侧颈部拉伸
1x30"
坐姿右侧颈部拉伸
1x30"
使用手机 Keep 进行完整训练
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每天三分钟碎片化减脂，提高身体代谢，增添生命活力。