本课程利用组合骑行的训练，增强臀部力量，感受臀部发力感，塑造臀部线条，让你的体态更加完美！本课程强度较大，适合有较强运动能力的人群练习。
1 节
K3
12857 人训练
轻松骑行
1x45"
1x15"
坐姿加速
1x16"
1x29"
1x17"
1x12"
站姿爬坡
1x31"
1x30"
1x14"
坐姿爬坡
1x47"
高强度站姿爬坡
高强度坐姿爬坡
1x33"
1x24"
1x60"
1x53"
站姿调整
结束语