动感的节奏，新颖的课程编排方式，帮你甩掉疲劳、甩掉烦恼，宣泄情绪、释放压力。超多 Keeper 用过都说有效。 #### 课程类型 - 节奏减压 #### 适用人群 - 学生 - 上班族 - 减压人群 #### 课程建议 - 在身体舒适的状态下进行训练。 - 跑步前建议进行「跑前热身」，跑步结束之后进行「跑后拉伸」。 - 课程中含有较多语音指导内容，建议在使用课程时佩戴耳机，能为你带来更好的运动体验。 - 课程中的速度值可根据自己情况灵活调整速度。 #### 练前准备 - 着装：强烈建议穿着运动跑鞋进行跑步锻炼，运动跑鞋通常具备缓震和支撑功能，可以很好保护你的双脚，同时带来更加舒适