课程时长 17 分钟，距离约 2-3 公里。轻松、愉悦、充满节奏动感。这不仅是一首精心为跑者打造的动感节奏音乐，还是一次让你沉浸其中，学会正确跑步的语音指导课。 全新音乐减压跑课程，让音乐加指导陪伴你畅快奔跑 15 分钟。 - 通过引导你专注在跑步本身，让你更快体会到独属于跑步的愉悦感，最终起到减压效果； - 用音乐渲染跑步中的情绪变化，跑步出场自带 BGM（背景音乐）； - 用节奏和鼓点指导步频与呼吸，建立良好的跑步节奏感； - 没有跑步训练基础也没关系，音乐可以带你轻松完成课程，消耗卡路里。 本课程适合初跑者，没有跑步经历的跑者。小白友好。 新手朋友建议每周练习 2-3 次。 ##