- 欢迎来到「晨间轻松跑」系列课程，本节课程为12分钟版本。 - 通过引导你专注在跑步本身，让你更快体会到独属于跑步的愉悦感； - 用音乐渲染跑步中的情绪变化，跑步出场自带 BGM（背景音乐）； - 用节奏和鼓点指导步频与呼吸，建立良好的跑步节奏感； - 没有跑步训练基础也没关系，音乐可以带你轻松完成课程，消耗卡路里。 本课程适合初跑者，没有跑步经历的跑者。小白友好。 新手朋友建议每周练习 2-3 次。 #### 课程类型 - 轻松音乐跑课程 #### 音乐风格 - 原声音乐 #### 适用人群 - 跑步爱好者 - 音乐爱好者 - 练习跑步节奏感的技术流跑者 #### 练前准备 -