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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 全身
共 581 个动作
原地慢跑
侧向开合
迈步侧提膝扩胸
并步推举
摊尸式
婴儿式
最伟大伸展
正踢腿
右脚绕 8 字
交替提膝跳击掌
全身舒展
滑雪跳
哑铃负重踩踏板
敏捷梯里外跳
匀速行走 - 椭圆机
踏板左右跑
交替斜向前踢腿
快速交替踩踏板
敏捷梯交替单脚跳
窄握匀速行走 - 椭圆机