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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 全身
共 273 个动作
侧向开合
原地慢跑
半蹲振翅
右脚单脚三角跳
交替提膝碰肘
射手开合跳
冲拳侧抬腿跳
左右交替出拳
右脚绕 8 字
推墙慢速高抬腿
左脚绕 8 字
左侧俯身摆臂
环状哑铃前后小跳
站姿提膝转体右
站姿提膝转体左
提膝平推
左侧膝盖击掌
左侧站姿环状哑铃提膝转体
开合跳侧向冲拳
右侧侧向出拳