「跑步健身、高跟鞋爱好者」原地即可进行的「细小腿」召唤术，只需15分钟，解决小腿肚的浮肿和酸胀，缓解疲劳，重获肌肉的柔韧性，最后，衷心地建议你每天练习。
1 节
K1
17691354 人训练
胫骨前肌叩击
1x57"
左侧小腿上部放松
1x63"
右侧小腿上部放松
1x59"
左侧小腿下部放松
1x65"
右侧小腿下部放松
1x62"
左侧小腿点按
右侧小腿点按
左侧胫骨前肌松解
1x75"
右侧胫骨前肌松解
1x69"
叩击左侧足底
1x68"
叩击右侧足底
1x70"
跪压脚背
1x46"
左侧小腿后侧拉伸
1x32"
右侧小腿后侧拉伸
1x30"
1x31"
1x36"