长期保持驾驶姿势很容易出现肌肉紧张，进而导致身体出现不适或者疼痛感，尤其是肩颈和腰部这两个疼痛高发部位。该课程的主要设计目的是缓解司机人群的肩颈不适感。
1 节
K1
507530 人训练
坐姿颈部左侧按摩
1x30"
坐姿颈部右侧按摩
双向转头
1x16
坐姿左侧颈部拉伸
坐姿右侧颈部拉伸
四向点头
坐姿胸部拉伸
坐姿肩外旋
1x12
颈部前后运动
1x15