利用泡沫轴,给自己做一次舒服的全身按摩。
1 节
K1
7028764 人训练
泡沫轴左侧小腿后侧放松
1x30"
泡沫轴右侧小腿后侧放松
泡沫轴小腿前侧放松
泡沫轴大腿前侧放松
泡沫轴左侧阔筋膜张肌放松
泡沫轴左侧髂胫束放松
泡沫轴左侧内收肌放松
泡沫轴右侧阔筋膜张肌放松
泡沫轴右侧髂胫束放松
泡沫轴右侧内收肌放松
泡沫轴左侧臀部放松
泡沫轴右侧臀部放松
泡沫轴上背部放松
泡沫轴胸椎伸展
仰卧泡沫轴颈部放松
1x16