1000米跑是经典的中距离跑项目。中距离跑对于人体的心肺耐力、速度、力量、协调性、跑步技术有着综合的要求，也是体测中训练难度比较高的项目。本训练是由快跑、慢跑为主的间歇跑训练，通过将心肺耐力训练和速度训练相结合，在跑步指导语音中加入了呼吸、步频、跑步技巧等方面的指导，让你快速提高中距离跑的成绩，达到优秀甚至满分。 #### 课程类型 - 户外分段跑课程 #### 适用人群 - 已经可以完成体测达标，1000米成绩快于4分30秒的男生； - 其它希望提高自己中距离跑成绩的人群。 #### 禁忌人群 - 无法达到体测及格标准的人群（1000米成绩慢于4分30秒的男生可先完成「100