适合经常跑步，近一月完成过 10 公里的 Keeper ，通过 HIIT 进一步提高燃脂跑效率和跑步速度。针对经常跑步但是减脂效果不佳的人群，快跑和慢跑组合循环，大强度地刺激心率，提高燃脂效率，增加最大摄氧量。 #### 课程类型 - 燃脂跑·HIIT 挑战 #### 燃脂跑适用于 - 经常跑 8 - 10 公里的跑步爱好者 - 减脂人群 #### 燃脂跑禁忌人群 - 老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人。 - 患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群。 - 患有骨科伤病且尚未痊愈的人群。 - 及其他医嘱建议不适合运动的人群。 #### 燃脂跑练前