本课程利用轻松骑行、暗黑骑行、坐姿与站姿骑行的交替变化，强化心肺，释放压力，享受运动的快乐，摆脱所有的烦恼，让你的心情更加愉悦！本课程强度适中，适合各类人群每日或隔日练习。
1 节
K3
7775 人训练
开场语
1x17"
轻松骑行
1x97"
1x113"
坐姿平地
1x31"
1x149"
1x33"
暗黑骑行
1x274"
1x25"
站姿平地
1x15"
1x16"
1x47"
1x46"
恢复骑行
1x32"
1x48"
1x59"
1x19"
1x120"