中考体育 · 800 米满分训练跑，800 米跑动技术指导和节奏提示；本课程适合 Keeper 居家跟课练习。建议每次练习 2-3 次。 #### 课程类型 - 分段跑课程 #### 适用人群 - 800 米满分需求人群 #### 练前准备 - 佩戴耳机可以感受音乐课程更好的音质(请按个人喜好调节音量); - 室内运动，在训练前请先确定着装是适宜的。着装应以透气、排汗快、宽松为宜； #### 禁忌人群 - 老年人（年龄大于 65 岁）、孕妇、残疾人； - 患有心脏病、心脑血管疾病、糖尿病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群； - 患有骨科伤病且尚未痊愈的人群； - 任何手术后尚未完全康复