拒绝冲刺到心肺难受，拒绝狂奔到肌肉力竭，本系列主打用不痛苦、低体力负担的方式收获最大的燃脂效果，让你轻松舒适燃烧脂肪，从而坚持跑步 #### 系列特色 - 遵循 Long Slow Distance（LSD）训练法，采用长时间、长距离、低强度的编排形式让你维持在低身体负担，高脂肪消耗的区间 - 本系列课程难度循序渐进，让你在难度的选择上进退自由 - 系列课程有易懂使用的指导语音，让你跑的更安全、高效 - 本课程热量结算方法是以「体重 7O Kg，慢跑 7 分/公里」为基本数据估算，供大家参考，具体热量消耗因人而异 #### 课程类型 - 跑步机分段跑课程 #### 适用人群 - 减