本套课程主打快慢跑结合，充分调动身体的同时合理分配体能，让你消耗更多卡路里、跑的更爽！不仅运动当中燃烧大量热量，跑后 24 小时也会持续消耗热量，让你减脂效果加倍。 #### 系列特色 1. 编排特色是快 + 慢跑结合，帮你达到更大的运动强度； 2. 单次热量消耗高，跑步结束还在燃脂； 3. 不会让你太累，又让你跑得爽； 4. 本系列课程加入了更多跑步技巧指导语音，让你跑的更安全高效。 本课程热量结算方法是以「体重 70 Kg，快跑 9 公里每小时」为基本数据估算，供大家参考，具体热量消耗因人而异。 #### 课程类型 - 跑步机分段跑课程 #### 适用人群 - 跑步爱好者 -