中等强度训练，零噪音友好，全身与背部结合，高效燃脂，助你实现减脂目标！
1 节
K3
66 人训练
屈膝手臂身前环绕
1x30"
弓步展体
最伟大伸展
1x10
跨步波比
1x15
俯卧挺身转体
1x12
蛙泳划臂
俯卧对角伸展
交替直拳
踏步慢速扩胸
左侧大腿前侧拉伸
右侧大腿前侧拉伸
站姿左侧背部拉伸
站姿右侧背部拉伸
上背部拉伸