从最简单的动作开始，一步步学会深蹲的正确姿势。深蹲是健身训练的基本功之一，但这个看似简单的动作其实很容易做错。做跑、跳、蹲动作时膝盖?产生的疼痛，往往都是下肢发力模式错误造成的，学会正确的深蹲动作正是根治膝关节疼痛的第一步。

1 节

K1

11574412 人训练